<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Beke Ernährungsberatung]]></title><description><![CDATA[Familienernährung für alle Lebensphasen]]></description><link>https://www.plantynest.info/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 25 Oct 2026 16:20:52 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.plantynest.info/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Herzhafter Hot-Dog-Kuchen aus der Kastenform]]></title><description><![CDATA[Herzhafter Hot-Dog-Kuchen aus der Kastenform: saftiger Teig aus roten Linsen, Goldhirse und Haferflocken mit würziger Füllung aus vegetarischen Würstchen, Tomatenmark, Gurke und Röstzwiebeln.]]></description><link>https://www.plantynest.info/beitrag/herzhafter-hot-dog-kuchen-kastenform</link><guid isPermaLink="false">6adb181f8af26c5d2b68627d</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 08:17:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b9e8dd_243f048dd8df4fa990fb2362569651a0~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_691,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Beke Prill</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Erdnuss-Ramen mit Tofu und Gemüse]]></title><description><![CDATA[Erdnuss-Ramen mit Räuchertofu, Brokkoli und Möhren in einer sämigen Erdnuss-Kokos-Sauce. Schnelles Feierabendessen für 3 bis 4 Portionen, mit BLW-Tipp.]]></description><link>https://www.plantynest.info/beitrag/erdnuss-ramen-tofu</link><guid isPermaLink="false">6adb181ed877a0d9a2a6378e</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 08:17:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b9e8dd_133a79de04314c179deb4b60216252d9~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_928,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Beke Prill</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Semmelknödel-Waffeln aus altem Brot]]></title><description><![CDATA[Semmelknödel-Waffeln: Knödelteig aus altbackenem Brot, Milch, Eiern, Zwiebel und Petersilie direkt im Waffeleisen gebacken. Knusprig, schnell und perfekt zur Resteverwertung.]]></description><link>https://www.plantynest.info/beitrag/semmelknoedel-waffeln</link><guid isPermaLink="false">6adb181e8af26c5d2b686279</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 08:17:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b9e8dd_97e96ea42e2c42fe921537c79a2402c0~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Beke Prill</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Gefüllte Eier mit Avocado-Creme]]></title><description><![CDATA[Gefüllte Eier mit Avocado-Creme: Eigelb mit Avocado, Skyr, Senf und Zitronensaft cremig zerdrückt, ganz ohne Mayonnaise. Fertig in wenigen Minuten, mit Tipp fürs Baby.]]></description><link>https://www.plantynest.info/beitrag/gefuellte-eier-avocado-creme</link><guid isPermaLink="false">6adb181d799cb52c764889ed</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 08:17:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b9e8dd_dda988ea0c884dd1a40ca34ebd32c8d5~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Beke Prill</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Zucchini-Feta-Taler aus dem Ofen]]></title><description><![CDATA[Zucchini-Feta-Taler aus dem Ofen: außen knusprig, innen saftig, mit würzigem Feta und frischer Minze. Ein schneller Snack für Groß und Klein und für die Brotdose.]]></description><link>https://www.plantynest.info/beitrag/zucchini-feta-taler-ofen</link><guid isPermaLink="false">6adb181c7a16f6a3ff83f1c9</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 08:17:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b9e8dd_6034d28ed39d4243994c73ab15fd6ac3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Beke Prill</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Blumenkohl-Käse-Bratlinge aus dem Ofen]]></title><description><![CDATA[Blumenkohl-Käse-Bratlinge aus dem Backofen: fein geriebener Blumenkohl, Tilsiter, Eier und Kichererbsenmehl, ohne Spritzen gebacken. Fürs Abendessen, als Snack oder für die Brotdose.]]></description><link>https://www.plantynest.info/beitrag/blumenkohl-kaese-bratlinge-ofen</link><guid isPermaLink="false">6adb181b8af26c5d2b686270</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 08:17:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b9e8dd_9a8e14be1d87431e993c52060b78abc8~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Beke Prill</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Süßkartoffel-Waffeln mit 3 Zutaten]]></title><description><![CDATA[Süßkartoffel-Waffeln mit nur 3 Zutaten: gekochte Süßkartoffel, Eier und Dinkelvollkornmehl verrühren und goldbraun backen. Weich, ideal als Fingerfood, fürs Frühstück und die Brotdose.]]></description><link>https://www.plantynest.info/beitrag/suesskartoffel-waffeln-3-zutaten</link><guid isPermaLink="false">6adb181a7a16f6a3ff83f1c3</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 08:17:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b9e8dd_475021bb0fb846339658ad66c4352255~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_860,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Beke Prill</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Skyr Baked Oats mit Heidelbeeren]]></title><description><![CDATA[Skyr Baked Oats mit Heidelbeeren: cremige Skyr-Schicht auf saftigem Haferboden, gebacken wie ein Käsekuchen. Zum Vorbereiten fürs Familienfrühstück und in Stücken für BLW.]]></description><link>https://www.plantynest.info/beitrag/skyr-baked-oats-heidelbeeren</link><guid isPermaLink="false">6adb181a7a16f6a3ff83f1c1</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 08:17:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b9e8dd_7dd0c3d1257c41aeb14a76ada26b70a1~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Beke Prill</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Apfel-Zimt-Muffins ohne Ei]]></title><description><![CDATA[Apfel-Zimt-Muffins ohne Ei, mit Banane, Apfel, Haferflocken und Mandelmus: saftig, schnell gemixt und ideal für Brotdose, Frühstück und Snack.]]></description><link>https://www.plantynest.info/beitrag/apfel-zimt-muffins-ohne-ei</link><guid isPermaLink="false">6adb07d3799cb52c7648617c</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 07:08:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b9e8dd_510b7c852b1748f1b314b797ce24cfcd~mv2.jpg/v1/fit/w_720,h_490,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Beke Prill</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Goldhirse-Crêpes fürs BLW-Frühstück]]></title><description><![CDATA[Goldhirse-Crêpes für Babys und die ganze Familie: Eier, gekochte Goldhirse, Dinkelmehl und Pflanzenmilch pürieren, dünn ausbacken, bestreichen und aufrollen. Weiches Fingerfood fürs BLW-Frühstück.]]></description><link>https://www.plantynest.info/beitrag/goldhirse-crepes-blw-fruehstueck</link><guid isPermaLink="false">6adafc83799cb52c764842e9</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 06:19:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b9e8dd_6577ae17363e4cbe8c4fb6631b55e594~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Beke Prill</dc:creator></item></channel></rss>